Aktuelle Angebote
Stressfrei ins neue Jahr 2023 mit Achtsamkeit –
Stressbewältigung mit Achtsamkeit – MBSR-Kurs in Schwerin & Wismar zum besseren Umgang mit Stress & den alltäglichen Herausforderungen in Beruf & Familie: 8 Wochen, die Ihr Leben verändern können – Begegnen Sie dem Stress mit Achtsamkeit & steigen Sie aus dem Hamsterrad aus. Der MBSR-Kurs „Stressbewältigung mit Achtsamkeit“ vermittelt Ihnen die Kompetenzen, um von der Ohnmacht wieder in die eigene Macht zu kommen, besser mit Konflikten oder gesundheitlichen Problemen, schwierigen Situationen mit anderen Menschen, Gedanken und Gefühlen umzugehen, dem Stress neu zu begegnen und die eigene Resilienz zu stärken. Nächster Kursstart ab 21. März 2023 von 18 bis 20.30 Uhr. Weitere Informationen finden Sie hier.
Retreat „In die Stille lauschen – Dir selbst begegnen“ im April & November 2023 – Sichern Sie sich jetzt einen Platz für das nächste 4-Tages-Retreat im wunderschönen Künstlerhof Roofensee, das Sie wieder mit sich selbst in Verbindung bringt, schlummerndes Potential und Lebensenergien zum Vorschein bringt. Anmeldung per E-Mail. Erfahrungsberichte & Informationen finden Sie hier.
Wieder da ab 2023: Einführungstag in Achtsamkeit & Meditation „Vom Tun zum Sein“ – Termin folgt – Informationen finden Sie hier.
Achtsamkeit als Weg
Zahlreiche Studien belegen die hohe Wirksamkeit von Achtsamkeit hinsichtlich der Gesundheit – präventiv wie auch bei verschiedenen Erkrankungen (wie Angststörungen, Depressionen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Multiple Sklerose, Psoriasis).
Die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit im beruflichen Kontext sind ebenso hinreichend erforscht. In einem mehrwöchigen Achtsamkeitstraining unterstützen wir Sie und Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter gern.
Viele Menschen verspüren gerade in dieser Zeit das Bedürfnis, etwas zu verändern in ihrem Leben. Vielleicht ist es die Suche danach, dass es noch „mehr“ geben muss im Leben, vielleicht ist es auch der Wunsch nach einer neuen Perspektive und Selbstfürsorge. Es kann auch sein, dass Sie an einem Punkt in Ihrem Leben stehen, an dem es nicht mehr so weiter geht wie bisher – ausgelöst durch eine private Krise, dem Wunsch nach Ausbruch aus dem „Hamsterrad“ oder eine Krankheit bzw. gesundheitliche Beeinträchtigungen?
Es ist Zeit für Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, bewusst wahrzunehmen, was im gegenwärtigen Moment geschieht, ohne zu bewerten. Es ist ein Übungsweg, auf dem ich Sie gern begleite. Dieser eröffnet oft neue Erkenntnisse und Einblicke ins eigene (Er-)Leben. Hieraus ergibt sich ein neuer Umgang mit den Herausforderungen und damit neue Handlungsmöglichkeiten. Veränderung ist möglich, wenn ich zunächst erkenne und anerkenne, was gerade ist.
Gern unterstütze ich Sie als zertifizierte Achtsamkeits-, MBSR- & MBCT-Lehrerin und Meditationslehrerin (Deutsche Gesellschaft für Alternative Medizin) online & in Schwerin mit Einzeltrainings/-coachings, MBSR-Stressbewältigungskursen, Meditationsgruppen sowie Retreats Achtsamkeit und Meditation ins eigene Leben zu integrieren.
Erfahren Sie mehr meine Angebote und Kurse auf den folgenden Seiten und nehmen Sie gern Kontakt zu mir auf.
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