Aktuelle Angebote
Zeit für Achtsamkeit befindet sich nun im Herzen der Schelfstadt in der Puschkinstraße 10. Sie sind herzlich Willkommen, vorbeizuschauen.
Online-Seminar „Achtsam kommunizieren mit Kindern – Schwierige Situationen gut meistern & Kinder unterstützen in der Emotionsregulation“. Lernen Sie, Ihr Kind in herausfordernden Situationen bestmöglich zu unterstützen statt die Situation nur zu „überstehen“ & die Entwicklung seines Gehirns zu fördern für mehr Resilienz, Emotionsregulation und Klarheit im Erwachsenenalter. Anmeldung unter kontakt@zeitfuerachtsamkeit.de
Workshop „Traumasensitive Achtsamkeit“ im Benediktushof (Holzkirchen bei Würzburg) vom 12. bis 15. Juni 2022. Für manche Menschen können die langen Meditationsübungen, z. B. in Zen und Vipassana sowie im MBSR-, MSC- oder MBCL-Training zu einer intensiven Stressreaktion im Körper führen. Wenn diese Gefühle nicht gehalten werden können und damit überwältigend sind, ist man mit einem traumatischen Erlebnis konfrontiert. Wie man damit umgeht und durch eine traumasensitive Art der Anleitung dem zuvorkommt, wird in diesem Workshop nachgegangen. Dieser Workshop ist für Achtsamkeitslehrende wie für Meditierende geeignet. Anmeldung unter kurse@benediktushof-holzkirchen.de
MBSR-Kurs (traumsensitiv) zum besseren Umgang mit Stress: 8 Wochen, die Ihr Leben verändern können – Begegnen Sie dem Stress mit Achtsamkeit & steigen Sie aus dem Hamsterrad aus. Der MBSR-Kurs „Stressbewältigung mit Achtsamkeit“ vermittelt Ihnen die Kompetenzen, um von der Ohnmacht wieder in die eigene Macht zu kommen.
Online-MBSR-Kurs in Kürze – Jetzt für die Warteliste anmelden.
Wenige freie Plätze in Präsenz & Online für den MBSR-Kurs ab 16. August 2022. Anmeldung unter kontakt@zeitfuerachtsamkeit.de
Achtsamkeit als Weg
Zahlreiche Studien belegen die hohe Wirksamkeit von Achtsamkeit hinsichtlich der Gesundheit – präventiv wie auch bei verschiedenen Erkrankungen (wie Angststörungen, Depressionen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Multiple Sklerose, Psoriasis).
Die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit im beruflichen Kontext sind ebenso hinreichend erforscht. In einem mehrwöchigen Achtsamkeitstraining unterstützen wir Sie und Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter gern.
Viele Menschen verspüren gerade in dieser Zeit das Bedürfnis, etwas zu verändern in ihrem Leben. Vielleicht ist es die Suche danach, dass es noch „mehr“ geben muss im Leben, vielleicht ist es auch der Wunsch nach einer neuen Perspektive und Selbstfürsorge. Es kann auch sein, dass Sie an einem Punkt in Ihrem Leben stehen, an dem es nicht mehr so weiter geht wie bisher – ausgelöst durch eine private Krise, dem Wunsch nach Ausbruch aus dem „Hamsterrad“ oder eine Krankheit bzw. gesundheitliche Beeinträchtigungen?
Es ist Zeit für Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, bewusst wahrzunehmen, was im gegenwärtigen Moment geschieht, ohne zu bewerten. Es ist ein Übungsweg, auf dem ich Sie gern begleite. Dieser eröffnet oft neue Erkenntnisse und Einblicke ins eigene (Er-)Leben. Hieraus ergibt sich ein neuer Umgang mit den Herausforderungen und damit neue Handlungsmöglichkeiten. Veränderung ist möglich, wenn ich zunächst erkenne und anerkenne, was gerade ist.
Gern unterstütze ich Sie als zertifizierte Achtsamkeits-, MBSR- & MBCT-Lehrerin und Meditationslehrerin (Deutsche Gesellschaft für Alternative Medizin) online & in Schwerin mit Einzeltrainings/-coachings, MBSR-Stressbewältigungskursen, Meditationsgruppen sowie Retreats Achtsamkeit und Meditation ins eigene Leben zu integrieren.
Erfahren Sie mehr meine Angebote und Kurse auf den folgenden Seiten und nehmen Sie gern Kontakt zu mir auf.
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